Puppy Yoga Bali – Klasser i Canggu & Uluwatu med uppfriskande drycker

Try Puppy Yoga Bali: Kurser i Canggu & Uluwatu med uppfriskande drycker. Detta 60-minuters, Den nybörjarvänliga sessionen blandar mjuk yoga med lekfulla valpar, ledd av en certifierad instruktör för att säkerställa säkerhet och balans. Upplevelsen kommer att lämna dig lugnare, mer fokuserad och redo att njuta av ett lätt fika efter klassen.

Två dagliga alternativ håller flexibiliteten hög: morgon i Canggu och solnedgång i Uluwatu, båda på lugna studiegolv nära en vattenfallsled. Klassen varar 60 minutes, i små grupper upp till 12 deltagare, med en kort paus mellan poser. Priserna börjar på cirka 35–45 £ per person, och bokning är enkel via vår websites.

Hundar väljs ut för sitt milda temperament och goda hälsa; vissa valpar har allergivänlig päls. Alla valpar är vaccinerade, välsocialiserade och noga övervakade av vår personal. Vår sekvenser inkludera andningsövningar och dynamiska poser, arrangerade i en linje för att flyta smidigt från uppvärmning till stretch. Säkerhetsriktlinjer är tydligt uppsatta, så nybörjare kan känna sig avslappnade och fokuserade. En white handduk och vattenflaska rekommenderas; bringing En flaska hjälper till att minska avfall. Det handlar inte om perfektion; det handlar om leenden och gemenskap.

För att boka, besök vår websites och välj din optionCanggu eller Uluwatu. Bokningsflödet visar tillgänglighet i realtid, valfria tillägg som kokosvatten eller örtte samt tydliga instruktioner för förstagångsbesökare. Upplevelsen är utformad för alla nivåer, med nybörjarvänliga spår och mer dynamiska progressioner för dem som vill ha en utmaning. Vi betjänar gäster i Badung kabupaten och Gianyar kabupaten, Bali. Att ta med Ett positivt tankesätt och ett leende kommer att förbättra allas anknytning till valparna och till varandra. Bara en timme för att återställa och återansluta.

Vad du kan förvänta dig under din session

Anländ 15 minuter tidigt till våra trädgårdsstudios som ligger i en lugn bymiljö i Canggu eller Uluwatu, redo att checka in på centret.

Din 3-timmars session blandar upplyftande yoga med lekfulla djurkompisar och medveten rörelse, ledd av en erfaren instruktör med tydliga instruktioner och ett lugnt tempo.

Klassen passar alla nivåer, med möjligheter att fördjupa eller förenkla varje rörelse genom att lyssna på din kropp, och vi håller en vänlig och uppmärksam ton under hela passet.

Inkluderar en uppfriskande dryck efter lektion, tillgång till skuggiga trädgårdsutrymmen och praktiska tips för att utöka din träning hemma; du får stöd av vårt vänliga team.

Säkerhet och ansvar kommer först: instruktören övervakar interaktionen med valparna, säkerställer varsam hantering och håller ett tempo som är bekvämt för alla och alla djur.

Platserna finns i två välkomnande nav: Canggu-centret och Uluwatu-studiorna, som alla har naturligt ljus, rena mattor och enkel incheckning i receptionen.

Bokningsanteckningar: pass körs i fasta perioder med begränsad kapacitet (ca 8–12 gäster per klass); under reeperioder kan du spara pengar med paketbokningar eller flergångspass.

Efter sessionen kan du utforska byn eller planera en kortare utflykt; alternativ i närheten inkluderar kecak-föreställningar och valfria forsränningsresor, allt arrangerat för att passa din dag samtidigt som säkerhet och komfort prioriteras.

Incheckning och ankomsttidslinje

Checka in senast kl. 15:00 för att minska väntetider och säkra en bekväm plats för din Puppy Yoga Bali-upplevelse.

Ta med fotolegitimation, din bokningskod och eventuella kostanmärkningar. Vid receptionen i Canggu var personalen redo att hjälpa till och erbjöd en välkomstdryck, en fräsch handduk och ett informationsblad.

Om du kommer från Uluwatu, planera 40-60 minuter dörr till dörr; trafiken varierar, så kolla livekartor på ankomstdagen. I oktober är skurar vanliga, så packa en lätt regnjacka.

Tidsschema exempel: 12:00–15:00 incheckning; 15:15 välkomstinformation med lokal personal; 15:45 kort hälsopaus; 16:10 valpträning uppvärmning; 16:30 klassen börjar; 17:15 övergång till lounge.

Förmiddags sessionen bjuder på inspirerande hathaträning med tantriskt andningsarbete, utformat för att lugna nervsystemet och sätta tonen för dagen.

Där det finns tillgängligt förklarar en kort forskningsbaserad genomgång klassens flöde, säkerhetskontroller och hur deras vägledning stöder en medveten upplevelse i Balis hälsovärld.

En del av ankomsttiden är reserverad för en välkomstsamtal i gemenskapsområdet, där gäster kan träffa tränare, knyta an till Canggu-teamet och lära sig om det lokala samhället.

Avresa: utcheckning senast kl. 11:00 föredras; om du behöver senare, begär en sen tid minst en dag i förväg; återlämning av handdukar och utrustning tar 15 minuter.

Regler och säkerhet vid lek med valpar

Behåll ett förhållande på 1:3 mellan gäster och valpar och begränsa varje 15-minutersperiod för att förhindra överstimulering.

Endast lätt klappning är tillåten på bröstet eller ryggen; undvik öron, svansar och nosar om inte valpen inleder kontakt, vilket minimerar risken för att bli biten.

Valpar bär en mjuk halsband eller sele; gäster håller sig inom armlängds avstånd; ingen jakt eller vild lek; mata inte utanför angivna tider. Om en valp gäspar, slickar sig om munnen eller vänder sig bort, avsluta kontakten för den sessionen.

Hälsa och hygien: Gäster tvättar händerna före och efter sessioner; valpar måste vara vaccinerade; gäster med sjukdom bör avstå från kontakt. Sessioner äger rum på rena, desinficerade mattor mellan blocken.

Förhandsbokning krävs; prissättningen gäller för standard- och privata sessioner. Valfria uppgraderingar listas i kassan. Om en kurs ställs in på grund av valpens sjukdom, återbetalas pengarna inom 7–10 dagar efter begäran.

Vanliga tider för sessioner är 09:00–18:00 i Balis Badung-kabupaten, och ankomster uppmuntras 10 minuter före din tilldelade tid för en snabb säkerhetsgenomgång med personalen.

När rundturer eller andra aktiviteter sker i närheten, håll valpar kopplade och under uppsikt. Personalen samordnar och samarbetar för att säkerställa att många kunder får uppleva lugna interaktioner. En typisk sessionsstruktur inkluderar tre 15-minutersperioder med 5-minuters pauser; den totala tiden är under 60 minuter.

Under utomhusperioder som forsränningsevenemang nära evenemangsplatsen, upprätthåll separat kontroll och undvik vattenlek med valpar. Detta förhindrar oavsiktliga halkningar och håller sessionerna säkra för alla.

Vårt team läser kroppsspråk med klokhet för att anpassa varje interaktion: en avslappnad kropp, mjuk blick och lösa axlar signalerar redo att fortsätta; en indragen svans, stel hållning eller att vända sig bort betyder paus och omstart. Varje kund får en tydlig, vänlig förklaring av reglerna i början, och personal finns tillgänglig för frågor under hela besöket.

Yogapositioner, tempo och modifieringar

Börja med en 5-minuters uppvärmning för att väcka ryggraden, öppna bröstet och andas stadigt, vilket sätter ett avslappnat centrum för varje rörelse.

Instruktören leder en sekvens som balanserar bålstyrka med mjuka rörelser, avsedd för vissa deltagare men anpassningsbar för alla nivåer. Tydliga instruktioner om kroppshållning och säkra övergångar skapar en minnesvärd upplevelse med kvalitativ vägledning under våra Puppy Yoga Bali-pass, nära norra kusten. En valfri paus mellan delarna hjälper dig att återhämta dig och vara närvarande.

1. Katt-Ko (Marjaryasana-Bitilasana) – Tempo: 3-5 andetag per cykel; Fokus: rörlighet i ryggraden och utvidgning av bröstkorgen; Modifieringar: händerna på block för att minska belastningen på handlederna; håll armbågarna böjda; valfria knäskydd för komfort.

2. Hund som sträcker sig neråt (Adho Mukha Svanasana) – Takt: håll 5 andetag; Fokus: längd i ryggraden och baksida lår; Modifieringar: böj knäna lätt, hälarna mot golvet, använd block för att komma närmare golvet; väggstöd för balans vid behov; håll blicken mjuk för att förbli avslappnad.

3. Krigare II (Virabhadrasana II) – Andning: 4-6 andetag per sida; Fokus: höftöppning, fotledsstabilitet, blickfokus; Modifieringar: förkorta steget, sitt djupare ner i bäckenet, använd en stol eller block under främre låret för stöd; aktivera bålen för att minska vinglighet.

4. Trägubben (Vrksasana) – Andning: 3-5 andetag per sida; Fokus: balans och inre fokus; Modifikationer: foten vid ankeln eller vaden istället för låret, ha en hand på en vägg eller stol för stöd, använd en rem runt låret vid behov.

5. Broposition (Setu Bandhasana) – Tempo: 4–6 andetag; Fokus: aktivering av säte och ländrygg; Modifieringar: placera en kloss under korsbenet för stöd, fötterna höftbrett isär, lyft bröstet med en försiktig haka-mot-bröstet-rörelse; valfritt skärp eller band för att öppna bröstet.

Mellan positioner, ta en medveten paus för att kontrollera linjära, återställa andningen och observera hur kroppen känns. Om du känner dig osäker i någon position, lätta på trycket och använd väggen eller en kloss för stabilitet. Den gulliga energin från valparna förbättrar fokus utan att stressa rörelser, vilket hjälper dig att förbli tacksam och närvarande. Efter passet kommer du att bära med dig en grundläggande känsla av lugn under din resa och de kommande aktiviteterna längs kustvägen.

Dryckesutbud och vätskepauser

Börja med 250 ml kokosvatten 30 minuter före lektionen för att balansera elektrolyterna och ge dig energi. Resenärer, ni kan se fram emot en avslappnad start och gulliga stunder när passet öppnar; hundälskare kommer att le.

Drick 100–150 ml vid sidan av mattan var 15–20:e minut under pauserna för att vara avslappnad, närvarande och lekfull.

Vilket alternativ passar ditt tempo? Vårt dryckesutbud fokuserar på återhämtande vätska som är lätt att ta med sig på ön. Kokosvatten ger kraftfull återhämtning med naturliga elektrolyter; ört-iste ger en koffeinfri, uppfriskande paus; färska smoothies levererar snabba kolhydrater och vitaminer; mineralvatten ger omedelbar återhämtning. Kunskap under hela klassen hjälper dig att anpassa dig, så du aldrig behöver gissa vad du ska välja. På Nusa-platserna kan du hämta dessa alternativ från stationer på plats, och uppdateringar om säsongens smaker finns på våra webbplatser. Denna rutin ger utmärkt komfort under träningen. Dessa saker håller livet på ön glatt, resenärer ivriga att förbli avslappnade och fokuserade från början till slut, och allt flyter sömlöst.

Vad du ska ta med, ha på dig och fotomöjligheter

Börja med att packa en allergivänlig handduk eller matta, en återanvändbar vattenflaska och ett lätt mellanmål; passet börjar i tid och att förbereda din utrustning sätter rytmen för träningen.

Använd andningsbara, fukttransporterande material i ljusa färger. Välj en åtsittande topp och flexibla underdelar för att hålla dig bekväm under vinyasa- och yogahatha-positioner. För solnedgångspass, ta med ett tunt lager kläder, solskyddsmedel och halkfria strumpor om du använder en matta, och undvik lösa smycken som kan distrahera eller fastna.

Fototillfällen uppstår när solen går ner; solnedgången över platsen ger en naturlig bakgrund för minnen. Fånga spontana ögonblick efter uppvärmningen, men fråga alltid instruktören eller meddeltagare innan du fotograferar valpar och människor. Använd naturligt ljus, undvik blixt nära djur, och balansera rörelse med stillhet för att reflektera flödet.

Vår instruktör leder en medveten sekvens som blandar yogahatha med en tydlig vinyasarytm, vilket hjälper dig att fokusera på linjering och andning. Platsen anges i din bokning och datum för kommande evenemang visas på sidan för planer; detta säkerställer att dina planer är sammanhängande och ger en smidig upplevelse för alla.

Vill du komma i kontakt med andra? Den här kursen erbjuder en tacksam del av ditt liv och en chans att träffa människor från hela världen. Mötesplatsen varierar beroende på plats, så kom i god tid för att göra dig hemmastadd och påbörja uppvärmningen med andra deltagare och instruktören som leder gruppen.

Nödvändig utrustning inkluderar en handduk, flaska och bekväma skor; ser man framåt, överväg att boka datum för att förlänga din upplevelse och fortsätta stödja lokala evenemang. Dessutom, för dem som söker djupare engagemang, fråga om privata sessioner eller workshops som bygger på yogahatha med vinyasa. Avec plus kan du skräddarsy din plan och bibehålla påverkan på liv och kondition.