From Tokyo to Oslo – 10 Unexpected Destinations to Heal After a Breakup

পরামর্শ: প্রকৃতির কোলে একটি ছোট রিসোর্টে সপ্তাহব্যাপী ছুটি কাটানোর পরিকল্পনা করুন, যেখানে নীরবতা এবং সবুজ দৃশ্য একত্রিত হয়ে আপনার বিচ্ছেদের পর নিরাময়ের ঠিকানা হতে পারে।. এই অ্যাংকর ট্রিপ আপনাকে সময় এবং নিয়ন্ত্রন ফিরে পেতে সাহায্য করে, বিচ্ছেদের অন্তহীন স্মৃতির মধ্যে ডুবে থাকার পরিবর্তে।.

গতি বজায় রাখতে, এমন একটি দৈনিক রুটিন তৈরি করুন যা মিশ্রিত করে মনোযোগ বিক্ষেপ অর্থপূর্ণ কাজকর্মের সাথে: স্থিতিশীল দৃশ্যের জন্য একটি সকালের হাঁটা, একটি সংক্ষিপ্ত ফোন চেক, এবং শেখা অথবা কারুশিল্পের একটি বিকেল সেশন। এটিকে হালকা রাখুন একটি সপ্তাহব্যাপী একটি পরিকল্পনা যা মানানসই। ছোট বাজেট-বান্ধব এবং আপনাকে হাঁফ ছেড়ে বাঁচতে দেয়।.

মধ্যে। রোডস, দ্বীপটি অসাধারণ দৃশ্য সরবরাহ করে: পাইন-ঢাকা পাহাড়, আকাশী সমুদ্র এবং আঁকাবাঁকা পথ যা ধৈর্যশীল পদচারণকে আমন্ত্রণ জানায়।. পাওয়া গেছে। এখানে কিছু স্থির মুহূর্ত, যেখানে স্থানীয় একজন বেকারীর হাসি আপনার ব্রেকআপ থেকে প্রথম সত্যিকারের মনোযোগ বিক্ষেপকারী হয়ে উঠবে। আপনি জানত। তুমি এই শান্ত ভাব অন্য দিনগুলোতেও নিয়ে যেতে পারো। রোডস সেই গতিকে সূর্য আর সাধারণ বিরতির মধ্যে বাঁচিয়ে রাখে।.

টোকিওর নিয়ন আলো ঝলমলে শক্তি থেকে অসলোর নীরব ফিওর্ড পর্যন্ত, এই স্থানগুলো অবস্থিত west প্রান্ত এবং প্রকৃতির মিশ্রণ, সংস্কৃতি এবং বাস্তব টিপস যা মানসিক চাপ কমায়। এই প্রবন্ধ যা হারিয়ে গেছে, সে বিষয়ে পড়ে না থেকে নতুন রুটিন চেষ্টা করতে সহায়ক একটি গতি বজায় রাখতে সাহায্য করে।.

যখন আপনি প্যাক করেন, আপনার প্রত্যাশাগুলোর সাথে দর কষাকষি করুন: দর কষাকষি গ্যাজেটের নতুনত্বের চেয়ে আরামকে প্রাধান্য দিলে বর্তমান পরিস্থিতিতে থাকতে সহায়তা করে; নিয়ে আসুন single জার্নাল এবং একটি কমপ্যাক্ট ক্যামেরা, এবং লক্ষ্য রাখুন একটি single-আইটেম প্যাকিং তালিকা।.

যদি পুরো ভ্রমণ সম্ভব না হয়, তাহলে ঘরে বসেই পরিকল্পনার কিছু অংশ পুনরায় তৈরি করুন একটি সপ্তাহব্যাপী একান্তে সময় কাটানো: একটি বারান্দার বাগান, কাছাকাছি একটি বনপথে হাঁটা, এবং গরম পানীয়ের সাথে শান্ত সন্ধ্যা। ধারণাটি সহজ রয়ে গেছে: আপনি। ছিল ছোট পদক্ষেপ বেছে নিতে সক্ষম, এবং আপনিই চেষ্টা করছি। স্থিতিস্থাপকতা ফিরে না আসা পর্যন্ত সেগুলো পুনরাবৃত্তি করতে থাকুন।.

এটা। অনুভূতি ধীরে ধীরে একটি বিশ্বাসযোগ্য প্যাটার্ন তৈরি করে আবার শুরু করা সম্ভব, এবং আজকাল এখনও আছে। green পকেট যা এমনকি বৃষ্টি ভেজা দুপুরকেও উজ্জ্বল করে তোলে।.

হিলিং রুটস: টোকিও থেকে অসলো পর্যন্ত ১০টি গন্তব্য

টোকিওতে একটি সকালের স্পা সেশন বুক করুন দিনটিকে সুন্দর করে শুরু করার জন্য: একটি ব্যক্তিগত ওনসেনে ডুব দিন, কয়েকটি স্পা ঘুরে আসুন, এবং ছোট, মনোযোগী কাজকর্মের মধ্যে একটি দিন কাটান।.

ওসাকায়, আপনি যখন একটি sento-তে ভিজবেন এবং নদীর ধারে ঘুরবেন, তখন একটি নম্র ছন্দ অনুভব করতে পারবেন। আপনি জানতেন আপনার একটি নম্র গতির প্রয়োজন, তাই আপনি একটি ছোট বাগানে বিকেল কাটাতে পারেন, তারপর একটি শান্ত মুহূর্ত ভাগ করে নেওয়ার জন্য একজন স্থানীয় হোস্টের সাথে একটি চা-এর স্বাদ নেওয়ার ব্যবস্থা করতে পারেন।.

সিউলে, নীরব মন্দির এবং আধুনিক স্পাগুলোতে ভ্রমণ আপনাকে আরও নম্র চিন্তার দিকে নিয়ে যেতে সাহায্য করে। আপনি রাস্তার কফি দিয়ে দিন শুরু করার সিদ্ধান্ত নিলেন, তারপর শ্বাস প্রশ্বাস ফিরে পেতে একটি জিমজিলবাং সোনায় ভিজলেন।.

হানোইতে, একটি স্পা পরিদর্শন করে এবং পুরাতন ত্রৈমাসিকের মধ্য দিয়ে ধীরে ধীরে সাইকেল চালিয়ে শহরটিকে ধীরে অনুভব করুন। সন্ধ্যায় নিজেকে একটি ধন্যবাদসূচক নোট লিখে কাটান; প্রায় প্রতিটি মুহূর্তই নিরাময়ের একটি সুযোগ।.

ব্যাংকক নদীর ধারের স্পা এবং অরণ্য-সদৃশ পশ্চাদপসরণ (retreat) -এর প্রস্তাব দেয়; নদীর ধারের ওয়েলনেস সেন্টারে গা ভেজান, নির্দেশিত ধ্যানে যোগ দিন, এবং শান্ত বারান্দায় সন্ধ্যা কাটান - একটি কঠিন ব্রেকআপের পর এটি একটি অবিশ্বাস্যরকম পুনরুদ্ধারকারী ছন্দ।.

সিঙ্গাপুর শহরের উদ্দীপনার সাথে প্রকৃতির মিশ্রণ ঘটায়; বোটানিক গার্ডেন পরিদর্শনে, আপনি স্থিরতার একটি ছোট, ভাগ করা মুহূর্ত খুঁজে পাবেন। স্পা-তে সময় কাটান, হট টবে ভিজুন এবং আপনি চাইলে আপনার ফোনে গেটি ইমেজ থেকে সচেতনতামূলক অনুপ্রেরণা নিন।.

ইন্দোনেশিয়াতে, আপনি একটি নদীর ধারের স্পা এবং একটি নীরব জাদুঘর পরিদর্শন করতে পারেন, তারপর আপনার শক্তি পরিবর্তনের অনুভূতি পেতে স্থানীয়দের সাথে সময় কাটাতে পারেন। ইন্দোনেশিয়ার আশেপাশে ভ্রমণ আপনাকে একটি নতুন গতি শিখতে এবং মৃদু নিরাময়ের দিকে মনোযোগ রাখতে সাহায্য করতে পারে।.

আমস্টারডামের খালগুলো ধীর গতির সকালের জন্য আমন্ত্রণ জানায়: একটি ছোট নৌকায় ভ্রমণ, স্পা-তে যাওয়া, এবং ভন্ডেলপার্কের মধ্যে দিয়ে হেঁটে যাওয়া আপনাকে একটি স্থিতিশীল ছন্দ রাখতে সাহায্য করে। জর্ডানে একটি বিকেল কাটান, একটি ছোট ক্যাফেতে কফি ভাগ করে নিন এবং নেদারল্যান্ডসে একটি আরামদায়ক স্পা-এর সাথে দিনটি শেষ করুন।.

কোপেনহেগেন আরামের সাথে শান্তভাবের মিশ্রণ ঘটায়: একটি থার্মাল বাথে যান, ছোট হোটেলে আরামদায়ক একটি ঘর বেছে নিন, এবং সকালে হালকা যোগ ব্যায়ামে অংশ নিন। শহরটিতে सामना করার মতো কঠিন মুহূর্ত আসে, তবে বন্ধুদের সাথে ভাগ করে খাওয়া খাবার এবং অন্যান্য অনেক কার্যকলাপ আপনাকে হালকা বোধ করতে এবং আনন্দ বজায় রাখতে সাহায্য করে।.

অস্লো শহর বনের পথ এবং পরিষ্কার हवा দিয়ে এই রুটটিকে মুড়ে রাখে। শেষ দিনগুলোতে জাদুঘর পরিদর্শন করুন, গরম জলে ডুব দিন এবং ভবিষ্যতের জন্য পালানোর পরিকল্পনা করুন যা আপনাকে সম্পূর্ণ সুস্থ করে তুলবে। যদি আপনার থামতে এবং শ্বাস নিতে হয়, তাহলে ফিওর্ডসের জন্য একটি রাতের ফেরি বুক করুন এবং আপনাকে এখানে নিয়ে আসার জন্য যাত্রাকে ধন্যবাদ জানান।.

গ্রীসের রোডস দ্বীপ - হৃদয় ভাঙার পর নতুন করে শুরু করার জন্য সমুদ্র সৈকতে ৩টি উপায়

কৃত্য ১ - ভোরের সাঁতার এবং শ্বাস রিসেট।. ফালিরাকি সৈকতে ১৫ মিনিটের সূর্যোদয়ের সাঁতার দিয়ে শুরু করুন, স্ফটিকের মতো জল আপনার ইন্দ্রিয়গুলিকে জাগিয়ে তুলবে এবং আপনার মনকে স্পষ্টতার দিকে পরিচালিত করবে। রোডসে, গ্রীষ্মকালে সমুদ্রের তাপমাত্রা প্রায় ২৩-২৬ ডিগ্রি সেলসিয়াসের কাছাকাছি থাকে, তাই এখানকার প্রথম সকালের আলো উপকূলরেখা দিয়ে বয়ে যায়, যা ডুব দেওয়াটাকে কষ্টকর না করে সতেজ করে তোলে। চারটি ধীরে ধীরে শ্বাস নিন, নাকের মাধ্যমে চার সেকেন্ড ধরে শ্বাস নিন, মুখ দিয়ে ছয় সেকেন্ড ধরে শ্বাস ছাড়ুন, নৌকাগুলির ভেসে যাওয়া এবং ল্যান্ডস্কেপগুলির জেগে ওঠা দেখতে দেখতে আটবার পুনরাবৃত্তি করুন। এই দ্রুত মাথা ঠান্ডা করার প্রক্রিয়া হৃদয় ভাঙা মুহূর্তগুলোকে আলগা করতে এবং একটি বাস্তব প্রত্যাবর্তনে সাহায্য করে: আকস্মিক বিচ্ছেদের পরে আপনি সারাদিনের জন্য এই প্রশান্তি নিজের সাথে রাখতে পারেন, যা আপনাকে নিজের কাছে ফিরে আসতে সাহায্য করবে।.

ритуয়াল ২ - ఫిওрдల్యాండ్స్ वाइব्स এর সাথে এন্থनी কুইন বে তে ঝিনুকের কৃতজ্ঞতা পদযাত্রা।. অ্যান্থনি কুইন বে বরাবর পাথুরে পথ ধরে ২০ মিনিট হাঁটুন, প্রতি ৫ মিনিটে একটি করে শাঁস বাছাই করার জন্য থামুন এবং সম্প্রতি আপনি যা শিখেছেন সে সম্পর্কে একটি লাইন লিখুন। এটিকে আত্মসম্মানের একটি ছোট আচার হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, কারণ আপনি কী বহন করেছেন এবং কী মুক্তি দিতে প্রস্তুত তা স্বীকার করছেন। উপসাগরটি ফিয়র্ডল্যান্ডের মতো নির্মলতা দেয়, খাড়া পাথুরে পাহাড় যেন আপনার গতি রক্ষা করে; একটি বোতল জল এবং হালকা নাস্তা দিয়ে নিজেকে সতেজ রাখুন। আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করবেন কাঁধ সামান্য ঢিলে হয়ে আসছে যখন আপনি শাঁস সংগ্রহ করছেন, তারপর উপকূলের মেজাজকে ধরে রাখে এমন একটি একক ছবি তুলুন, যা বহু বছরের দুঃখের একটি বাঁক চিহ্নিত করবে।.

রিচুয়াল ৩ - লিন্ডোস সৈকত বা সেন্ট পলস বে তে সূর্যাস্ত রিলিজ মেডিটেশন।. সূর্যাস্তের সময় লিন্ডোস সৈকত বা সেন্ট পলস বে-র মতো জোয়ার-ধৌত সৈকতে ২০ মিনিটের জন্য ধ্যান করুন। সমুদ্রের দিকে পিঠ করে বসুন, চোখ বন্ধ করুন এবং একটি সহজ প্রতিশ্রুতি পুনরাবৃত্তি করুন: আমি বর্তমানে থাকছি, আমি পুনর্গঠন করতে প্রস্তুত। ঢেউয়ের শব্দ এবং শ্বাসের উপর মনোযোগ দিন: পাঁচ পর্যন্ত গণনা করে শ্বাস নিন, সাত পর্যন্ত গণনা করে শ্বাস ছাড়ুন, তারপর প্রতিটি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে একটি করে চিন্তা ত্যাগ করুন। “বাড়ি” বিষয়ক একটি বার্তা লেখা ছোট স্টিকি নোট নিয়ে আসুন এবং নিজের প্রয়োজনের প্রতি প্রথমে মনোযোগ দেওয়ার কথা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য সেটি আপনার তোয়ালেতে আটকে দিন; বেশিরভাগ মানুষ দ্রুত সেরে ওঠে যখন তারা ছোট দৈনিক আচার পালনে দায়বদ্ধ হয়। উষ্ণ বাতাস, নরম আলো এবং লবণের গন্ধ আপনাকে নিজের কাছে ফিরে আসতে সাহায্য করতে পারে এবং এই মুহূর্তটি একটি নতুন সময়ের ইঙ্গিত দেয় যেখানে আপনি হৃদয় ভাঙার স্মৃতি আঁকড়ে ধরে না থেকে ভবিষ্যৎকে আলিঙ্গন করেন।.

জাপান, টোকিও - মানসিক স্বচ্ছতা এবং পুনর্নবীকরণের জন্য চারটি শহরকেন্দ্রিক রীতি

মাথা ঠান্ডা করতে এবং উদ্দেশ্য স্থির করতে সুমিদা নদী ধরে ৯০ মিনিটের একটি ভোরের পদযাত্রা দিয়ে শুরু করুন। যদি আপনি এই পদযাত্রা দিয়ে দিন শুরু করেন, আপনার মেজাজ বদলে যাবে। যদি আগে টোকিও ভ্রমণ করে থাকেন, আপনি জানেন শহরের গতি কীভাবে আপনাকে কষ্ট আর যন্ত্রণার দিকে ফিরিয়ে নিয়ে যেতে পারে; এই পথ আপনাকে স্থিতিশীল এবং মনোযোগী রাখবে। চারপাশের ছোটখাটো বিষয় এবং মেজাজ ধরে রাখার ছোট মুহূর্তগুলোর প্রশংসা করুন।.

1. অনুষ্ঠান ১: মানসিক স্বচ্ছতার জন্য ভোরের নদীর পাড় ধরে হাঁটা

   সূর্যোদয়ের আগে সুমিদা নদীর পাড় ধরে হাঁটা শুরু করুন, আসাকুসা থেকে সুমিদা পার্কের দিকে। চারcount ধরে শ্বাস নিন এবং ছয় count ধরে শ্বাস ছাড়ুন, তারপর পঞ্চ ইন্দ্রিয়ের পরীক্ষা করুন: দেখা, শোনা, অনুভব করা, গন্ধ নেওয়া, স্বাদ নেওয়া। চিন্তাগুলোকে বাইরে চালিত করতে ছোট একটি নোটবুকে পাঁচটি দ্রুত পর্যবেক্ষণ লিখে রাখুন। এটি শান্ত মন এবং নতুন দৃষ্টিকোণের জন্য রুটিনটিকে উপযুক্ত করে তোলে।.

   • পরামর্শ: দর্শন করা এলাকাগুলোতে নীরব স্থান খুঁজে পাওয়া যায়; মনোযোগ বাড়াতে কোনো মন্দিরের কাছের বেঞ্চ অথবা কম যান চলাচল করা রাস্তা বেছে নিন।.

2. অনুষ্ঠান ২: কাছাকাছি একটি ক্যাফে এবং মন্দির সহ আরবান রিসোর্ট বিরতি

   একটি ছোট স্থানীয় ক্যাফেতে বিরতি নিন, যা একটি শহুরে রিসোর্টের মতো মনে হয়, এবং যেটি কোনো মন্দির কমপ্লেক্সের কাছাকাছি। সাম্প্রতিক সিজনের মাচা বা কফি অর্ডার করুন, এবং ১৫-২০ মিনিটের জন্য থাকুন। যারা ক্যাপসুল হোটেলে থাকছেন, তাদের জন্য এই বিরতিটি দুপুরের আগে একটি স্থির ছন্দ তৈরি করে। কাছাকাছি নতুন খোলা ডেজার্ট বা একটি ছোট গ্যালারি দৈনন্দিন জীবনের ছোটখাটো জিনিসের প্রতি আগ্রহ তৈরি করতে পারে। এই পদ্ধতিটি বিশেষভাবে সহায়ক যখন সপ্তাহগুলো খুব ভিড় মনে হয়।.

   • টিপ: শুধু দ্রুত ঢকঢক করে পান করবেন না; আপনার শ্বাস দীর্ঘ হওয়ার সাথে সাথে চারপাশের কথাবার্তা মিলিয়ে যেতে দিন।.

3. কৃত্য ৩: কেউ কেউ দিগন্তরেখার দৃশ্যের দিকে হেঁটে যান এবং দ্বীপে ভ্রমণ করেন

   ওয়াটারফ্রন্ট পথ ধরে কিছুদূর হেঁটে যান, তারপর শহরের দিগন্ত দেখার জন্য একটি লুকআউটে যান, এরপর সতেজ বাতাসের জন্য ওদাইবার কাছে একটি দ্বীপের ধারে যান। রাস্তা থেকে জলের দিকে এই পরিবর্তন মন ও শরীরকে সতেজ করে তোলে, যা হৃদয় ভাঙার পর আরও বেশি স্থান পাওয়ার অনুভূতি দেয়।.

   • পরামর্শ: হালকা জ্যাকেট নিয়ে আসুন এবং কাছাকাছি ট্রানজিট স্টপগুলো দিয়ে আপনার রুটের ম্যাপ তৈরি করুন, এতে আপনি স্বচ্ছন্দ থাকতে পারবেন এবং ভিড় এড়িয়ে চলতে পারবেন।.

4. রিচুয়াল ৪: একজন ভাড়া করা মহিলা গাইড এর সাথে সৃজনশীল প্রতিফলন

   অস্ট্রেলিয়া থেকে আসা এবং টোকিওতে বসবাসকারী একজন মহিলা গাইডের সাথে একটি সংক্ষিপ্ত, নির্দেশিত সেশন বুক করুন। গল্প এবং স্টুডিও পরিদর্শন শিল্প, খাদ্য এবং দৈনন্দিন আচার-অনুষ্ঠান সম্পর্কে নতুন ধারণা দেয়, যা আপনাকে আপনার দৃষ্টিকোণ বজায় রাখতে এবং লক্ষ্যে স্থির থাকতে সহায়তা করে। ট্যুরের পরে, একটি শান্ত কোণে ৩০ মিনিটের জন্য জার্নালিং করুন, আপনি যা শিখেছেন এবং আপনার রুটিনে আপনি যা দীর্ঘকাল ধরে রাখতে চান তা নোট করুন। যারা একটি শান্ত রিবুট খুঁজছেন তারা এই আচারগুলি গ্রহণ করতে পারেন; এই পদ্ধতিটি আপনাকে স্থিতিশীল রাখে এবং ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুত করে।.

   • টিপ: অন্য একটি ভালো বিকল্প হল সম্প্রতি খোলা একটি গ্যালারি (সর্বশেষ প্রদর্শনী) ঘুরে দেখা এবং তারপর চূড়ান্ত ভাবনাগুলোর জন্য কাছাকাছি একটি ক্যাফে বেছে নেওয়া।.

রেইকিয়াভিক, আইসল্যান্ড - প্রতিফলন এবং পুনর্নবীকরণের জন্য প্রকৃতি-চালিত ৫টি কার্যকলাপ

দিনের শান্ত ছন্দ স্থাপনের জন্য সেলтьяর্নার্নেস উপকূলের গ্রোটা বাতিঘর বরাবর একটি ভোরের যাত্রা দিয়ে শুরু করুন চিন্তাভাবনাকে নতুন করে সাজানো। এটি ২-৩ কিমি পথ, যা প্রায় ৬০-৯০ মিনিট লাগে, বিনামূল্যে, এবং আপনি ঢেউয়ের শব্দ শুনতে পাবেন যখন সিল বা পাখি দেখা দেয়। জল ও একটি হালকা জ্যাকেট নিয়ে যান; শহরের জেগে ওঠা কল্পনা করুন যখন দিগন্ত আলো ছড়ায়। এই মুহূর্তটি অন্য চারটি কার্যকলাপের ভিত্তি হয়ে উঠবে, যখন সময় ভারী মনে হবে বা হতাশা গ্রাস করবে তখন আপনি এটিতে ফিরে যেতে পারেন; এটি পুনরুদ্ধারের শুরু হতে পারে, শান্ত পুনরুদ্ধারের দিকে প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।.

Elliðaárdalur উপত্যকা লুপ ৩-৫ কিমি-এর একটি পথ অফার করে যা আবাসিক রাস্তা এবং একটি শান্ত নদীর উপত্যকার মধ্যে দিয়ে যায়। এই পথটি একটি ট্রাউট নদীর পাশ দিয়ে কাঠের সেতু পার হয়ে চলে গেছে, যেখানে বার্চ গাছের ঝাড় এবং পাখির আনাগোনা দেখা যায়। সিজনে আপনি হয়তো স্যামন মাছ দেখতে পারেন; শ্যাওলার উপর সূর্যের আলো উজ্জ্বল লাগে এবং চিন্তাগুলোও ধীরে হয়ে যায়। তৃণভূমিতে কফি বিরতি নেওয়ারও সুযোগ আছে; এটি বাজেট-বান্ধব এবং রুটিন ভাঙে, শহর এবং প্রকৃতির মাঝে অন্য কোথাও একটি মৃদু বিরতি; আপনি বাসে করে রেইকজাভিকের কেন্দ্র থেকে এখানে আসতে পারেন।.

হেইðমörk নেচার রিজার্ভে যান লাভা ক্ষেত্র এবং বার্চ স্ট্যান্ডের মধ্যে একটি লুপের জন্য, যেখানে খোলা দৃশ্যগুলো ধীরে শ্বাস নিতে আমন্ত্রণ জানায়। ৫-৭ কিমি পথটি প্রায় ২-৩ ঘণ্টা লাগে এবং এটি রোদ ঝলমলে সমতল ভূমি ও ছায়াময় ট্র্যাকের মধ্যে দিয়ে যায়, যা বেশিরভাগ সময়ই শান্ত থাকে। একটি দুর্গ-সদৃশ পাথরেরOutcrop মাঝপথ চিহ্নিত করে; সেখানে থেমে পরবর্তী পদক্ষেপগুলোর কথা চিন্তা করুন এবং মনকে স্থির হতে দিন। কয়েক layer-এর কাপড়, জল এবং সূর্যের সুরক্ষা নিয়ে যান; এই পথটি অন্বেষণ করার জন্য বিনামূল্যে, প্রবেশপথে signage এবং map রয়েছে এবং আপনি রেইকজাভিক এলাকার দক্ষিণ দিক থেকে শুরু করতে পারেন।.

নওথোলসভিকের উষ্ণ জলের চ্যানেল ধরে হাঁটা শুরু করুন, তারপর কাছাকাছি উপকূলে একটি স্বচ্ছন্দ পদচারণা করুন। সমুদ্রের বাতাস ভূ-তাপীয় উষ্ণতার সাথে মিশে যায়, যা শরীরের জন্য ভারসাম্যের একটি দ্রুত শিক্ষা। পুরো পদচারণাটি প্রায় ৬০ মিনিট স্থায়ী হয়, এরপর সাশ্রয়ী মূল্যের উষ্ণ জলের জন্য লাউগারডালസ്ലാউগ পরিদর্শনের মাধ্যমে এটিকে বাড়ানোর বিকল্প রয়েছে। দৃশ্যটি কখনও কখনও গেটি ইমেজারিতে ধারণ করা হয়, তবুও আপনি নিজের চোখে আসল দৃশ্যটি দেখতে পাবেন।.

পেরলানের পেছনে ও controllingস্কজুলিð পাহাড় থেকে রাতের আকাশের একটি মুহূর্ত দিয়ে শেষ করুন, মেরুজ্যোতি বা উজ্জ্বল তারার জন্য পরিষ্কার আকাশের সন্ধান করুন। এই সুবিধা স্থানটি শহরের আলো এবং খোলা জায়গার মধ্যে অবস্থিত, যা রেইকিয়াভিকের উপরে একটি নীরব বৃত্ত প্রদান করে। একটি থার্মোস এবং একটি কম্বল নিয়ে আসুন; এটি কোনো পার্টি করার জায়গা নয়, শুধু ভাঙা সময়ের পর চিন্তা কমানো এবং পুনরায় সংযোগ স্থাপন করার এবং এই পরবর্তী অধ্যায়ের জন্য ভালবাসা পুনরায় আবিষ্কার করার সময়। আকাশ অনুকূল থাকলে, আপনি সময়ের গতি কমে যাওয়া এবং বিশাল, অন্ধকার আকাশে কোথাও একটি নতুন পথের দিশা অনুভব করতে পারেন।.

মরক্কোর মারাকেশ – ৩টি সংবেদী অভিজ্ঞতা যা আপনার হৃদয় ভাঙনকে নতুন করে বাঁধতে পারে

সপ্তাহব্যাপী পুনর্সূচনা দিয়ে শুরু করুন: সূর্যোদয়ের আগে ঘুম থেকে উঠুন এবং মারাকেশের মদিনার পথে হাঁটুন, শহরের ছন্দকে আপনার শ্বাস স্থির করতে দিন এবং আশার জন্য একটি নতুন গতি সেট করুন।.

অভিজ্ঞতা ১ – ঘ্রাণ ও স্বাদ: মশলার সুগন্ধী বাজারে, জিরা, জাফরান, দারুচিনি, লবঙ্গ এবং কমলা ফুলের ঘ্রাণ নিন; তামার পাত্র থেকে পুদিনা চা-এর ভাপ উঠুক; একটি স্টলের কাছে থেমে মধু দিয়ে ভাজা তিল চেখে দেখুন। সুগন্ধ আপনার মেজাজকে আরও ভালো করে তোলে এবং অভিজ্ঞতা হৃদয় ভাঙার উপর একটি নতুন লেন্স সরবরাহ করে। এই সংবেদী অ্যাডভেঞ্চারের মাধ্যমে আপনি ছোট, বাস্তব মুহূর্তগুলোর সাথে আকাঙ্ক্ষার একটি মানচিত্র তৈরি করতে শিখতে পারেন, এবং সম্ভবত আপনি একটি স্টলের উষ্ণতায় একটি বাড়ি খুঁজে পাবেন। আপনি যদি গথেনবার্গ বা ইন্দোনেশিয়া থেকে হন তবে স্বাগতম আপনার সাথে ভ্রমণ করে, সবাইকেই মনে করিয়ে দেয় যে একটি সাধারণ ঘ্রাণ দিয়েই আপন হয়ে ওঠা শুরু হতে পারে।.

অভিজ্ঞতা ২ – দৃশ্যপট এবং রঙ: একটি সবুজ চত্বরে ঘুরে আসুন, জেলিজ টাইলওয়ার্কের প্রশংসা করুন এবং সাদা ধোয়া দেওয়া দেওয়ালে সূর্যের কিরণ অনুভব করুন; বাইরের জগৎ উজ্জ্বল টেক্সচারে উন্মোচিত হয় যা আপনার ফোকাসকে তীক্ষ্ণ করে যখন আপনি আপনার মেজাজ পরিবর্তন হতে দেখেন। মারাকেশ-এর ছন্দ একটি গন্তব্য প্রকাশ করে যেখানে রুটিন রিসেট হয়, এবং প্রায় প্রতিটি কোণ একটি নতুন ছবি বা একটি নীরব শ্বাস নেওয়ার আমন্ত্রণ জানায়।.

অভিজ্ঞতা ৩ – মানবিক সংযোগ এবং গঠন: একজন স্থানীয় নারী শিল্পীর সাথে কাপড়ের রঙ করা, কার্পেট বোনা অথবা মৃৎশিল্প তৈরির একটি দলে যোগ দিন; স্পর্শযোগ্য গঠন - রুক্ষ বস্তা, মসৃণ বার্নিশ - আপনাকে বর্তমানে আবদ্ধ করে এবং এমন একটি বাড়ির অনুভূতি দেয় যা সবাই ভাগ করে নিতে পারে। সেশন চলাকালীন আপনি হাসতে পারেন, গল্প বিনিময় করতে পারেন এবং সম্ভবত এমন একটি শখ পুনরায় আবিষ্কার করতে পারেন যা আপনি বাড়ি ফেরার পরে আপনার দৈনন্দিন জীবনে ধরে রাখবেন।.

Oslo, নরওয়ে - ধীরে ধীরে ফিয়র্ড ধরে হাঁটা এবং হালকা সুস্থতার জন্য জাদুঘরের দিনগুলি

ধীর গতির দুটি ফিওর্ড ভ্রমণ এবং জাদুঘরের দিন পরিকল্পনা করুন: শুরু করুন আকের ব্রাইজ থেকে টিউভহোলমেন পর্যন্ত অসলোফিয়র্ড ধরে জলের পাশ দিয়ে ৬০ মিনিটের একটা হাঁটাচলার মাধ্যমে, যেখানে সবুজ চত্বর বিশ্রাম নেওয়ার জন্য আহ্বান জানায় এবং পথে প্রচুর বেঞ্চ পাতা আছে; বর্তমানের সঙ্গে যুক্ত থাকতে আপনার ফোনটি ব্যাগে রাখুন।.

তারপর প্রথম একটি জাদুঘর-দুপুরের জন্য বাইগডøy-তে ফেরি নিন, ভাইকিং শিপ মিউজিয়াম এবং ফ্রেম মিউজিয়াম দেখুন; এই গন্তব্যটি একটি শান্ত ছন্দ প্রদান করে যেখানে তেমন ভিড় নেই, আপনি যদি গত কয়েক মাস ধরে হতাশা এবং কঠিন দিনগুলির সাথে লড়াই করে থাকেন তবে এটি আদর্শ; সম্ভবত আপনি তাড়াহুড়ো না করে ছোট আনন্দগুলি পুনরায় আবিষ্কার করেন।.

দ্বিতীয় ফিয়র্ড ওয়াকের জন্য, বাইgdøy উপকূল ধরে Huk-এর দিকে যান এবং ধীরে ধীরে ৩-৪ কিমি পথ প্রদক্ষিণ করুন, প্রচুর সবুজ এবং গ্রামের অনুভূতি উপভোগ করুন যা শহরের সীমানা স্পর্শ করে; সপ্তাহের দিনগুলিতে তেমন ভিড় থাকে না, নিরাপদ রাস্তা এবং প্রতিফলনের জন্য শান্ত জায়গা রয়েছে; আপনি কোনো তাড়া ছাড়াই উপকূল ধরে এটি করতে পারেন।.

মিউজিয়াম ডে দুই জীবনকে সহজ রাখে: প্রতিটি জাদুঘরে ৯০ মিনিটের ব্লক করার পরিকল্পনা করুন, বাইগডয়ের সমুদ্র তীরের কাছাকাছি একটি ছোট ক্যাফেতে কফির জন্য বিরতি নিন। ভাইকিং শিপ মিউজিয়াম, ফ্রেম মিউজিয়াম এবং কুন-টিকির টিকিট অনলাইনে একটি সম্মিলিত টিকিট হিসাবে কেনা যাবে; যদি আপনি একজন গাইড ভাড়া করেন, তাহলে আপনার পছন্দের প্রদর্শনীর উপর ফোকাস করে হালকা, ধীর গতির জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং ভিড় এড়িয়ে চলুন, স্থানগুলোর মধ্যে ফাঁকা জায়গা রাখুন।.

অসলোর আশেপাশে থাকার বিকল্পগুলো শহরের সুবিধা এবং নীরবতার মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখে। একটি ছোট, সবুজ হোটেল বা একটি শেয়ার্ড গেস্টহাউস বেছে নিলে চার বছরের গৃহবন্দী দশা কেটে যেতে পারে; একটি নিরাপদ ছুটির সময় একা থাকার এবং সামাজিক মুহূর্তগুলোর মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে ব্যক্তিগত স্থান এবং সামাজিক লাউঞ্জ খুঁজুন।.

শহরের কাছাকাছি গ্রামাঞ্চলের বৈশিষ্ট্যগুলি শহুরে জীবনের একটি কোমল প্রতিরূপ হিসাবে কাজ করুক; এই গন্তব্য প্রচুর সবুজ দৃশ্য, দৈনন্দিন ছন্দ এবং সমুদ্রের সুগন্ধকে প্রশান্তির একটি অবিচলিত উৎস হিসাবে সরবরাহ করে। এটি কোনও জানজিবারের মতো পরিবেশ নয়, তবে অসলোফিয়র্ডের বাতাস একটি মৃদু উষ্ণতা বহন করে যা আপনি ভুলবেন না; সন্ধ্যায় আপনি কোনও ক্যাফেতে স্থানীয়দের একটি নীরব দলের সাথে দেখা করতে পারেন।.

সবসময় বিশ্রাম নেওয়ার দিনগুলোর পরিকল্পনা করুন, ঘড়ির কাঁটার কথা ভুলে যান, এবং নিজের নিরাপত্তা মাথায় রাখুন; এই ধরণের চিন্তা আপনাকে ব্রেকআপের পর সেরে উঠতে সাহায্য করে এবং নিজের প্রতি বিশ্বাস ফিরে পেতে সহায়তা করে, যেখানে আপনার বিষণ্ণতা কমতে থাকে এবং আপনি বর্তমানে বাঁচতে পারেন এবং প্রাকৃতিক দৃশ্যগুলো আপনার শক্তির একটি স্থিতিশীল উৎস হয়ে ওঠে।.